ÜBUNGSZEITEN  WINTER
Oktober 2017 - April 2018

Verfügbarkeit von freien Plätzen immer mit den Übungsleitern (Whatsapp!) oder dem Vorstand abklären!
Die Stunden in den Schulhallen sind nicht in den Schulferien und am letzten Schultag vor den Ferien!
 Sicherheitshinweisebeim Rudern im Winter unbedingt beachten!

M O N T A G
D I E N S T A G
    16:00 bis 17:30 Uhr
    Ergometraining unter Anleitung mit Klaus. Zum gezielten Muskelaufbau im Rahmen des Gesundheitssports.
    Vorherige Anmeldung erforderlich!
    Treffpunkt beim ARCW Ruderbecken

    17:30 bis 19:00 Uhr
    Ruderbecken und Ergometer mit Adrian
    Treffpunkt beim ARCW Ruderbecken

M I T T W O C H

17:00 bis 18:30 Uhr
Hallensport in der Steinbachtalschule im Rahmen des OdS Programmes mit Evelyn
Treffpunkt an der Halle.

18:00 bis 19:30 Uhr
Pararudern mit Helmut, Matthias und Hannah
Treffpunkt beim ARCW Ruderbecken.

D O N N E R S T A G

18:30 bis 20:00 Uhr (außer Schulferien!)
Das beliebte Winter-Special "Fitness für Ambitionierte" mit Connie
in der Goethe-Schule, Eingang Friesstraße (NEU!). Beginn: 09.11.17

F R E I T A G

17:45 bis 19:15 Uhr
Hallenfußball, ganzjährig für Freizeitsportler zum Einstieg ins Wochenende
Treffpunkt um 17:40 in der Turnhalle der Burkarder Grundschule


18:00 bis 20:00 Uhr (14-tägig! ab 6.10.2017)
Schwimmkurs für Mädchen (U15) im Rahmen des OdS Programmes mit Sonja
Treffpunkt um 18:00 Uhr am Sandermare


20:15 bis 21:15 Uhr
Schwimmkurs für Mädchen im Rahmen des OdS Programmes mit Evelyn und Sophia
Treffpunkt um 20:00 in der Schwimmhalle der Franz-Oberthür-Schule.

S A M S T A G

10:00 bis 11:30 Uhr
Rudern bzw. Indoor-Rowing für Jugendliche mit Evelyn und Sophia
Treffpunkt beim ARCW.

S O N N T A G

10:00 bis 11:30 Uhr
Rudern für Fortgeschrittene, wenn Witterung und Wasserverhältnisse es zulassen. Ansprechpartner sind Adrian und Ralph.
Treffpunkt am  ARCW.

10:00 bis 11:30 Uhr
Gymnastik und Fitness für Mädchen (U15) im Rahmen des OdS Programmes mit Anna
Treffpunkt beim ARCW.